1 Направи опис преди магазина
Провери шкафовете и запиши наличните продукти, количества и срокове. Използвай първо това, което вече имаш, и не купувай дублиращи се продукти само заради намаление.
2 Сравнявай използваеми порции
Цената на килограм е полезна, но включи разхода на вода, гориво и евентуални остатъци. По-голямата опаковка не е икономична, ако половината се изхвърля след отваряне.
3 Допълвай с постоянна малка сума
Избирай една или две липсващи позиции при всяко пазаруване. Не използвай пари за основни сметки или лекарства, за да създадеш запас. Преглеждай напредъка веднъж месечно.
Практичен чеклист
- Проверено наличното у дома.
- Сравнена цена на порция.
- Определена достъпна сума.
- Отбелязани липсващите позиции.
Често задавани въпроси
Най-евтиният продукт най-добрият ли е?
Само ако е подходящ, безопасен и ще бъде използван.
Какво да купя първо?
Запълни липсите в краткото меню, включително продукти без нужда от готвене.
Източник и обхват
American Red CrossСледвай етикета и местните здравни указания. Индивидуалните хранителни и медицински нужди изискват професионална преценка.
Коментари
Все още няма коментари. Сподели полезен опит или въпрос.
Коментарите се появяват автоматично след верен отговор. Имейлът не се публикува. Не включвай чувствителни лични данни.